流理台推薦

圖左👉HEAD 編織瑜伽伸展帶(加長版)

早期操演瑜伽的人，建議準備1到2個瑜伽磚，聽先生教的動作搭配使用瑜伽磚，以穩定身體的受力和施力為重點，谙練動作後再逐步拿開便可。

瑜伽磚一樣也是進行動作的輔助器具之一，對大多新手來講，因柔嫩度較差，或是有些動作需要做到完全伸展手臂，瑜伽磚就可以輔助你伸展，並漸漸調整到達准確到位的，並降低活動傷害風險。

瑜伽繩簡便好攜帶，可在折疊或捲好後與瑜伽墊收納在一起，讓你在旅行時也能隨時開練。

與拉力帶/彈力帶分歧的是，瑜伽繩是沒有彈性的，搭配金屬扣環能輕鬆調節和固定長度，可以提高身體不變度、耽誤姿勢的逗留時間，幫忙你按部就班完成高難度動作。

（圖片起原/Yahoo購物中心）
系統廚具

# 瑜伽繩/拉筋繩

# 瑜伽服

（圖片起原/Yahoo購物中間）

圖右下👉輕巧摺疊TPE瑜伽墊

由於在瑜伽體式中不乏全身舒展的大動作，建議衣飾要能盡可能滿足動作幅度，並以輕量、柔軟、透氣、快乾的材質為主，勾當起來會較矯捷好伸展。

# 活動亵服

（圖片來源/Yahoo購物中間）

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圖右👉Danskin紮染彈力瑜伽褲

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圖左👉【PUMA官方旗艦】瑜伽系列Studio長褲 男性

厚度在6到8mm間的瑜伽墊對新手來講是較舒適的，一般來講建議挑選長度超過本身身高、寬度比肩寬再寬一些的，才能確保動作可在墊子上完成。

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圖左👉YUNMI 靜音跳繩加厚練習墊

圖左👉Nike As M Dry Tank Yoga

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瑜伽墊的首要功能就是用來支持身體，同時供應提供良好不打滑的抓地力，也避免直接摩擦或撞擊地板造成危險。另外，有的瑜伽墊會附收納繩或收納袋，讓你不管在家練習或一邊觀光一邊做瑜伽，都能輕鬆攜帶與收納。

操練瑜伽重要裝備，絕對是一塊能讓動作更均衡穩定的瑜伽墊。

上衣與一般運動服裝無異，彈性佳、吸濕速乾且親膚舒適的布料是最能符合瑜伽與大多活動的，只要依季候和所處情況選擇袖長和式子，並把握「舒適」原則便可。

圖右👉Mollifix 瑪莉菲絲 高強度下擺織帶運動亵服

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曩昔只要提到「瑜伽」，很多人都邑認為是女生專屬的活動，但是事實上瑜伽也是對釋放身心壓力、舒緩肌肉緊繃相當有匡助的活動項目，就連「剛鐵人」小勞勃道尼、前足球金童貝克漢、魔力紅主唱亞當李維等都邑演習瑜伽來加強天真度，無妨趁著新的一年到來也給本身開啟一項新的活動挑戰吧！

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對女生來講，最難準備的活動服裝當屬亵服了。瑜伽屬於低衝擊/低負荷量的流動，選擇觸感柔嫩、能完善貼合肌膚避免滑動、且不造成肌膚摩擦的輕度支持型亵服便可。活動亵服好像第二層肌膚，講究舒適、親膚、不變性高，而且在進步履作調整或呼吸實習時都不該感應榨取和任何承當。

新冠肺炎疫情爆發以來，「健康」成為全民生活新立場，不管在飲食或運動，都養成了分歧於以往的習慣。

（圖片來源/Getty Commercial）
但即使已創設運動習慣的人，也不見得身形就是好的，駝背、圓肩、腹部突出等狀態仍存在，這都是恒久姿式不良所導致。彰化廚具工廠本篇就將推薦幾項瑜伽小物，讓大師在家也能輕鬆實習。光是運動沒有用，建議搭配瑜伽動作和設備的利用，才能使體態更悅目，整個人看上去也會更有精力。